Reklama

Prozdrowotne właściwości zielonej kawy - na co pomaga?

Opublikowano: Aktualizacja: 
Autor:

Prozdrowotne właściwości zielonej kawy - na co pomaga? - Zdjęcie główne

sklepsfd3

Udostępnij na:
Facebook

Przeczytaj również:

PROMOWANE Kawy nie trzeba nikomu przedstawiać, a prawdopodobnie każdy kto jest już pełnoletni, chociaż raz w swoim życiu jej spróbował. Jednak zdecydowanie mniejszą popularnością cieszy się tzw. zielona kawa, która co ciekawe, ma wiele prozdrowotnych właściwości. Warto się z nimi zapoznać m.in. z uwagi na jej działanie odchudzające, o którym coraz częściej można usłyszeć w różnego rodzaju kanałach komunikacji. Co więcej, coraz częściej występuje ona także w suplementach diety na odchudzanie, czy też sama nim jes

Reklama

Ekstrakt z zielonej kawy ma wpływ na odchudzanie przede wszystkim za pomocą kwasu chlorogenowego, który jest obecny w jej ziarnach, natomiast w ziarnach czarnej kawy go nie ma z uwagi na proces palenia, któremu jest poddawana. Co ciekawe, ma zielona kawa ma także właściwości przeciwutleniające, czyli jest antyoksydantem, który zmiata wolne rodniki tlenowe z organizmu, a to wpływa na m.in. na opóźnienie procesów starzenia się organizmu, a także na profilaktykę wielu chorób, także tych nowotworowych. To powoduje, że jest ona niezwykle ciekawa i warto przyjrzeć się jej dokładniej.

Jak włączyć zieloną kawę do swojej diety odchudzającej?

Zielona kawa jest dostępna w 3 formach, dzięki którym możemy korzystać z jej prozdrowotnych właściwości. Można zdecydować się na jej zakup w postaci całych ziaren, które są przeznaczone do parzenia, podobnie jak i w postaci zmielonej. Jednak w ostatnim czasie szczególnie popularne stają się różnego rodzaju suplementy na odchudzanie, które zawierają w swoim składzie ekstrakt z ziaren zielonej kawy, czy też są dostępne także suplementy diety w postaci monopreparatów - zawierają tylko wspomniany ekstrakt.

W przypadku suplementów diety, sytuacja jest prosta. Wystarczy stosować się do zaleceń producenta oraz specjalisty, który zlecił suplementację lub pod którego czujnym okiem pracujemy nad osiągnięciem celu treningowego. Jednak w przypadku stosowania zmielonych ziaren, uważa się, że 2 łyżeczki należy zalać 250 mililitrami gorącej wody (85/90 st. C) i parzyć je przez 10 minut. Na pewno jest to swego rodzaju rytuał, który po prostu da się polubić, jednak zdecydowanie prostszą formą jest sięgnięcie po wartościowy suplement diety.

Dlaczego warto stosować zieloną kawę na odchudzanie?

Wszystko z uwagi na występowanie wspomnianego wcześniej kwasu chlorogenowego i jego właściwościom. Uważa się, że pozwala on przyswajać mniejsze ilości cukrów przez organizm, niż ma to miejsce w normalnych warunkach. To zaś powoduje, że organizm na potrzeby energii nie korzysta ze spożywanych węglowodanów, a z tych które już znajdują się w organizmie - w tkance tłuszczowej. To natomiast prowadzi oczywiście do jej zmniejszenia, a zatem możliwe jest szybsze zredukowanie swojej masy ciała.

Należy jednak odnotować, że wciąż brakuje badań, które jednoznacznie potwierdzałyby opisane powyżej właściwości, stąd też najlepiej jest skonsultować swoje plany suplementacyjne ze specjalistą. Być może w Twojej sytuacji, zdecydowanie korzystniejsze działanie będzie mógł zapewnić inny suplement diety, który także jest ogólnodostępny w sklepie z odżywkami tego typu. Na podstawie wywiadu przeprowadzonego z Tobą, będzie można dokładniej określić, jakie Twój organizm posiada potrzeby, a to oznacza, że można będzie na nie odpowiedzieć precyzyjniej, a to przełoży się na szybsze osiągnięcie celu treningowego.

Udostępnij na:
Facebook
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.

Wczytywanie komentarzy