Jak włączyć zieloną kawę do swojej diety odchudzającej?
Zielona kawa jest dostępna w 3 formach, dzięki którym możemy korzystać z jej prozdrowotnych właściwości. Można zdecydować się na jej zakup w postaci całych ziaren, które są przeznaczone do parzenia, podobnie jak i w postaci zmielonej. Jednak w ostatnim czasie szczególnie popularne stają się różnego rodzaju suplementy na odchudzanie, które zawierają w swoim składzie ekstrakt z ziaren zielonej kawy, czy też są dostępne także suplementy diety w postaci monopreparatów - zawierają tylko wspomniany ekstrakt.W przypadku suplementów diety, sytuacja jest prosta. Wystarczy stosować się do zaleceń producenta oraz specjalisty, który zlecił suplementację lub pod którego czujnym okiem pracujemy nad osiągnięciem celu treningowego. Jednak w przypadku stosowania zmielonych ziaren, uważa się, że 2 łyżeczki należy zalać 250 mililitrami gorącej wody (85/90 st. C) i parzyć je przez 10 minut. Na pewno jest to swego rodzaju rytuał, który po prostu da się polubić, jednak zdecydowanie prostszą formą jest sięgnięcie po wartościowy suplement diety.
Dlaczego warto stosować zieloną kawę na odchudzanie?
Wszystko z uwagi na występowanie wspomnianego wcześniej kwasu chlorogenowego i jego właściwościom. Uważa się, że pozwala on przyswajać mniejsze ilości cukrów przez organizm, niż ma to miejsce w normalnych warunkach. To zaś powoduje, że organizm na potrzeby energii nie korzysta ze spożywanych węglowodanów, a z tych które już znajdują się w organizmie - w tkance tłuszczowej. To natomiast prowadzi oczywiście do jej zmniejszenia, a zatem możliwe jest szybsze zredukowanie swojej masy ciała.Należy jednak odnotować, że wciąż brakuje badań, które jednoznacznie potwierdzałyby opisane powyżej właściwości, stąd też najlepiej jest skonsultować swoje plany suplementacyjne ze specjalistą. Być może w Twojej sytuacji, zdecydowanie korzystniejsze działanie będzie mógł zapewnić inny suplement diety, który także jest ogólnodostępny w sklepie z odżywkami tego typu. Na podstawie wywiadu przeprowadzonego z Tobą, będzie można dokładniej określić, jakie Twój organizm posiada potrzeby, a to oznacza, że można będzie na nie odpowiedzieć precyzyjniej, a to przełoży się na szybsze osiągnięcie celu treningowego.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.