Mycie zębów – mity

Jednym z dość często powielanych mitów jest ten dotyczący częstotliwości wymiany szczoteczki do zębów, mówiący o tym, że należy ją wymieniać, gdy włosie ulegnie zniszczeniu. Tak naprawdę to mit, bo bez względu na to, czy stosujesz szczoteczki elektryczne, czy manualne, powinieneś je wymieniać nie rzadziej niż co 3 miesiące. W przeciwnym razie będziesz czyścił zęby włosiem, na którym znajduje się bardzo dużo bakterii, a to będzie sprzyjało rozwojowi choroby.

Kolejnym mitem, który jest szkodliwy dla Twoich zębów, jest ten, że należy je myć po każdym posiłku. Tak naprawdę nie powinieneś myć zębów częściej niż 2 – 3 razy w ciągu dnia. Częstsze mycie może powodować odsłonięcie szyjek zębowych i podrażnienie dziąseł. Podobnie, jak nie myje się ich od razu po posiłku. Powinieneś odczekać przynajmniej 20 minut, żeby pH jamy ustnej wróciło do normy, bo w tym czasie szkliwo jest osłabione i może dojść do jego uszkodzenia.

Fakty – to rzeczywiście wpływa na Twoje zęby

Są takie informacje dotyczące higieny jamy ustnej, które są prawdziwe i mają realny wpływ na wygląd i stan Twojego uśmiechu. Zaliczyć do nich należy np. to, że samo mycie zębów szczoteczką to za mało, ponieważ nie zawsze jest ona w stanie dostać się w niewielkie szczeliny pomiędzy zębami. Dlatego warto również stosować nici dentystyczne.

Pamiętaj również, że próchnica jest chorobą zakaźną, a więc nie tylko wymaga leczenia, ale również może być przekazywana innym np. przez pocałunek, czy korzystanie z tej samej łyżeczki. Chcesz wzmocnić zęby? Powinieneś spożywać mleko, kefiry i jogurty, które zawierają białko i wapń, a te z kolei wzmacniają zęby.

Prawdą jest również to, że picie kawy, czerwonego wina czy herbaty powoduje przebarwienia na zębach i tworzenie się nieestetycznego osadu. Jak również to, że palenie papierosów szkodzi jamie ustnej i zębom, nie tylko poprzez pojawienie się próchnicy czy zapalenie przyzębia, ale również może prowadzić do nowotworów.

Wiele czynników składa się na piękny uśmiech

Jeśli wiesz, jakie są fakty i mity dotyczące higieny jamy ustnej, łatwiej będzie Ci zadbać o piękny i zdrowy uśmiech. Powinieneś jednak mieć świadomość, że nie zawsze taka wiedza i stosowanie się do niej – wystarczą. W przypadku próchnicy duże znaczenie ma fakt, że jest ona dziedziczna, a to oznacza, że choć sam pojedynczy gen nie musi powodować choroby, to jego nałożenie się z innymi czynnikami, może już do niej doprowadzić. Nawet jeśli będziesz dbał o zęby i jamę ustną.

Nie mniej, świadomość co faktycznie szkodzi zębom, a jakie działania mogą pomóc w ich właściwej pielęgnacji, może sprawić, że łatwiej będzie zachować piękne i mocne zęby. Co więcej, w razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze możesz spotkać się ze stomatologiem, aby on mógł je rozwiać.

Bialska Rada Kobiet (1)

Wojewódzka liderka równości Anna Stolarczuk