Czas obowiązywania: 24.06.2016 10:00 do 24.06.2016 18:00
W czasie upałów należy unikać przebywania na słońcu, kiedy świeci ono najmocniej (dotyczy to w szczególności niemowląt i małych dzieci), a osobom starszym i cierpiącym na choroby układu krążenia rekomenduje się pozostanie w domu w godz. 11-17. Zgodnie ze statystykami w czasie upałów pogotowie najczęściej wzywane jest właśnie do starszych osób, które podczas największego gorąca robią zakupy. Dźwiganie ciężkich toreb często kończy się przypadkami zasłabnięć.
Zalecenia:
- Pij dużo wody
- Chroń ciało i skórę
- Wybieraj lekkostrawne posiłki
- Chłodź ciało wodą
- Unikaj dużego wysiłku
